Menyikat gigi tentulah sudah merupakan suatu rutinitas harian yang tidak dapat dipisahkan dari kegiatan kita. Menyikat gigi minimal dua kali sehari itu adalah hal yang wajib. Namun bagaimana dengan lidah kita? Banyak yang tidak mengetahui bahwasanya kebersihan lidah sendiri adalah hal yang tidak kalah penting dari kebersihan gigi. Lidah kita dapat menjadi sarang tumbuhnya bakteri, selain di gusi dan gigi.
Kondisi lidah yang kotor dapat membuat napas yang tidak sedap. Sebuah penelitian oleh American Dental Association lidah yang bersih dapat menurunkan bau mulut hingga 70%.Mengutip dari Healthline, menurut John D. Kling, seorang dokter gigi di Vancouver, campuran liur dan bakteri di lidah akan menempel satu sama lain dan membentuk lapisan di atas permukaan lidah, yang disebut sebagai plak. Untuk dapat menyingkirkan plak di lidah hanya dengan membilasnya dengan air atau berkumur dengan obat kumur tidaklah cukupkarena saat Anda berkumur, hanya lapisan terluar dari plak yang akan luruh dan tidak dapat menjangkau bakteri di bawahnya dan di antara sela permukaan lidah
Didalam menjaga kebersihan lidah haruslah dengan cara yang tepat. beberapa orang yang sudah rajin membersihkan lidah, melakukannya dengan cara menyikat lidah dengan sikat gigi. Padahal, ini adalah cara yang kurang tepat. Cara ini dikatakan akan berdampak buruk bagi lidah dan kesehatan mulut secara keseluruhan.
Tujuan utama dari membersihkan lidah adalah untuk menghilangkan bakteri-bakteri yang menumpuk pada permukaan lidah. Tetap jika Anda membersihkannya dengan cara menyikat lidah dengan sikat gigi, justru menekan bakteri yang ada di permukaan semakin masuk ke dalam lidah. Hal ini mengakibatkan mulut menjadi bau dan berisiko untuk mengalami gangguan kesehatan mulut. Hal lain yang harus diperhatikan adalah menyikat lidah dengan sikat gigi dapat membuat Anda muntah secara tiba-tiba. Hal ini disebabkan karena bakteri malah berkumpul di bagian mulut dan kemudian merangsang Anda untuk muntah.
Lidah kita adalah bagian dari sistem pencernaan, lidah yang berperan sebagai pengecap rasa makanan, karena lidah terdiri dari 10 ribu kuncup pengecap. Kuncup pengecap ini adalah bagian lidah yang berfungsi untuk menerima rasa dari makanan yang dimakan. Dengan adanya kuncup pengecap tersebut, kita dapat merasakan setidaknya 4 rasa dasar makanan, yaitu manis, asam, asin, dan pahit. Penyikatan lidah yang terlalu keras menyebabkan gesekan yang terjadi dan akan membuat kuncup pengecap menjadi rusak. Ketika kuncup pengecap rusak, maka kemampuan kitauntuk mengecap dan merasakan rasa makanan akan berkurang. Hal ini tentunya dapat mempengaruhi pencernaan kita secara keseluruhan.
Cara yang aman dan tepat untuk membersihkan lidah adalah dengan alat khusus. Kini sudah mulai banyak toko dan apotek yang menjual alat pembersih lidah. Namun, ada cara lain yang dapat anda lakukan , anda dapat cek sikat gigi yang Anda gunakan saat ini. Jika Anda memperhatikan bagian belakang sikat gigi Anda, mungkin Anda akan melihat bentuk bergelombang atau bergerigi yang terbuat dari karet. Bagiantersebut digunakan untuk membersihkan lidah.
Cara untuk membersihkan lidah yang baik dan benar, setelah Anda usai menggosok gigi dan berkumur di pagi hari, gunakan alat penggosok lidah tersebut dimulai dari pangkal lidah paling dalam dan tarik perlahan ke depan dalam satu gerakan. Bilas alat penggosok dan ulangi. Lakukan 2-3 kali sampai Anda merasa lidah benar-benar bersih. Jangan lupa juga untuk membersihkan bagian samping lidah. Akhiri dengan berkumur dengan air bersih.
Apabila anda terpaksa menggunakan sikat gigi, Sikat lidah Anda perlahan dalam satu arah, dari belakang lidah ke depan. Anda juga bisa tambahkan sedikit pasta gigi atau rendam sikat gigi bersih Anda ke dalam obat kumur sebelum mulai menyikat lidah.
Pastikan untuk membersihkan lidah Anda setidaknya satu hari sekali, waktu terbaik adalah di pagi hari setelah semalaman tubuh Anda mendetoks segala racun saat Anda tidur. Akan lebih baik lagi jika Anda membersihkan lidah setiap kali habis sikat gigi baik di pagi dan malam hari.
Komentar
Posting Komentar